ゲーム実況ちゅう

これが俺の完成形変体操。

東京に出てきて 3 年。俺のトレーニング方法は日々、変化してきた。
ただ、常にテーマは変化せず、「普段の生活内で短時間で行えること」
わざわざスポーツジム行くとか、時間もお金ももったいないジャン。
そんなトレーニングメニューも最近、ほぼ固まってきたので、紹介してみよう。

まずは腹筋 50 回 × 3 セット。
この回数だと、60 ～ 90 秒もあれば充分だし、映画見る前の CM 中に 1 セット、
1 時間後の CM でもう 1 セット、観終わった余韻で 1 セットで丁度。

上腕から胸筋の鍛え方は、まず合掌、次に前腕を掌と垂直にする。
そのまま、掌を胸の前まで持ってきて…両サイドから力の限りPUSH！ｗ
これも映画見ながら、CM ごと 3 セットくらい。
筋肉をつけるには動かないものに対して、思い切り力を加え続けるのが一番。
ジャングルの王者、ターちゃんが言ってたから、間違いないｗｗ

最後に足は…CM 中に座りながらだと難しいので、歩行を改良。
普段、蹴り出す時に足指の付け根で蹴るところを、指先で蹴る、ただこれだけ。
これで、スネからふくらはぎまでの下腿への負荷は通常の歩行の数倍。

残る上腿に負荷かける方法だけ、浮かばないんだよなー。
ゲームプレイは、空気椅子とかいうルールでもやってみようかなー。

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刀語見た。鉋、針、鐚、銃は面白かった。

最近、北海道行ってばっか。
年末年始に帰省して、
先週、葬儀で急遽帰り、
来週は後輩の勧誘に大学訪問。

東京に出てきて、三年目の今。
正直、北の冬の寒さが堪えるように
なってきたヨ。
それに、冬靴も無けりゃ歩行スキルも落ちてきて、
アイスバーンなんか地獄だし。

老後は札幌と思ってるけど、
それまでに温暖化で雪の降らない地方になってないかなー。

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眠りが早いか、遅いか、ただそれだけの事。

昨日まで、祖父の葬儀で地元へ。
ただ、なんだかなぁー、な出来事ばかり。
腹筋ついたのはいいけど、
半年前に買った礼服がもうキッツかったり。
はとこが高校にチアガールの活動で
推薦入学が決まったと喜べば、
地元ニュースでその高校のチアガール部顧問が
セクハラで問題になってたり。
葬儀中は、家族のゴダゴダ、ドロドロばかりが目について、
なんだか祖父が浮かばれない感じが切なかったり。

とはいえ、なんだかんだ、
世話になったじいちゃんの葬儀にまともに参加出来たんだし、
総じて見れば、充分プラスな数日間。

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人間が決めたものだもの。

うるう年は有名だけど、うるう秒ってあまり知られてないよね。
地球の公転と 365 日のズレを解消するのがうるう年。
地球の自転と 24 時間のズレを解消するのがうるう秒。
うるう年は（100 の倍数を除いて）4 の倍数の年の 2 月を一日増やす。
うるう秒は月の最終日の最終秒を必要に応じて一秒増減する。
第一候補は６月末日と12月末日。

うるう秒は、地球の潮汐力やかめはめ波、地震活動などの影響で
一定ではないため、うるう年と違って適用されるのが特定周期ではない。
ちなみに次回は6月末日に23時59分60秒が挿入される。
これを聞くと、うるう年だって特定の周期で ± 1日だけでは百年単位では
誤差が出る気がするんだけどな。
きっとかめはめ波は公転周期にも影響するぜ？

そんなまじめ (?) な空想が膨らむ一方、12月末日にうるう秒が
挿入される時って、公的なカウントダウンとズレて祝ってる人が
どれくらいいるのか、妄想するのも乙なもんだもん。

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ランクインは、ひたぎ、黒つばさ。

近い未来、俺の周りで怪異が発生するらしい。
遭遇する確率はそれほど高くないが、
出会ったが最後、人生が一変する程の不幸に見まわれる。
その名は「かたたたき」。
叩かれたが最後、その人間は数日のうちに姿を消すという。。。

おかげ様で脱サララーメン屋の可能性が 2% 程、上昇したな。

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• DS
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